Ser emocionalmente fuerte.
Ser emocionalmente fuerte . Requiere flexibilidad, trabajo en si mismo y mucha observación del interior y el exterior de la mente.
Aquí tienes algunas técnicas para lograrlo.
Ser emocionalmente más fuertes no tiene nada que ver con la fortaleza física, sino más bien con la resistencia, con la habilidad de soportar los adversidades, con tener una mente flexible capaz de renovarse , de asumir desafíos con seguridad, con valiente resolución. Estamos ante una herramienta valiosa que todos debemos desarrollar para disfrutar de una mejor calidad de vida .
Lao-Tse dijo , que fuerte es quien seduce a los demás, pero el poderoso es quien es capaz de conquistarse a sí mismo. Tal principio de crecimiento personal con el que adquirir una mejor criterio del propio ser y del mundo que le rodea.
Así, la fortaleza emocional nos dota de recursos emocionales adecuados con los que hacer frente a cualquier reto en nuestros días . Para que esto suceda, para ser emocionalmente más fuertes, necesitamos tomar conciencia de lo que deseamos ser y de lo que queremos y no queremos para nuestras vidas. Una vez quedan claras las prioridades, ya no dejaremos espacio para las inseguridades o rendiciones.
Cómo ser emocionalmente más fuerte pasos en la práctica;
La fortaleza emocional no es algo que uno adquiera tras un largo viaje o tras embarcarse en una valerosa aventura empresarial donde hallar un tesoro, un supuesto grial. En realidad, para ser emocionalmente más fuertes se requiere solo de un adecuado trabajo interior .
1. La autoconciencia: reflexión personal al día.
Al igual que dedicamos una parte de nuestros días a hacer deporte, a leer , sería muy recomendable que además, nos regalásemos un intervalo de tiempo para reflexionar.
Algo que necesitamos para ser emocionalmente más fuertes es aprender a tomar distancia de todo lo que nos rodea y poder así reconocer nuestras necesidades, qué nos molesta, qué nos preocupa y cómo nos afectan determinadas cosas.
2. Acepta las emociones negativas.
La tristeza nos bloquea, la rabia nos desborda y soportamos una decepción tras otra sin saber muy bien qué hacer con toda esas emociones . Por su parte, las personas emocionalmente fuertes aceptan ese tipo de realidades internas. Ahora bien, aceptación no es sinónimo de rendición, sino de asunción de unos hechos internos que hay que saber encarar.
3. Entiende que los obstáculos no son muros, son desafíos
Para ser emocionalmente fuertes no siempre son fáciles ni rápidos de asumir. Puede resultar útil es la de darle un sentido distinto a los obstáculos. Hablar de ellos, como si fueran retos y no puertas sin salida o amenazas.
A veces, lo que a simple vista parece un final no es más que una invitación a crear algo nuevo, a cruzar una frontera que nos traerá nuevas oportunidades.
4. En lugar de atención ajena, reclama respeto
La necesita tanto como el oxígeno , porque de otro modo, se sentiría indefenso o perdido. Así, al disponer de la aprobación de los demás, los amigos y de la familia, logran validarse y alimentar la propia autoestima.
Esta práctica nociva nos impide ser emocionalmente más fuertes. Lo que necesitamos no es atención, es respeto, el mismo que ofreceremos a los demás para que , todos avancemos siendo libres, personas realizadas que no necesitan que otros les digan qué hacer o cómo mostrarse.
5. Recuerda, el cambio es parte de la vida
Lo que caracteriza a las personas fuertes emocionalmente es el entusiasmo. La personalidad entusiasta tiene una fuerza en su interior que le anima a superarse, a encontrar nuevos desafíos con los que crecer, a hallar ese impulso con que dejar atrás los entornos tóxicos, las personas que no aportan y hacen daño. Ser emocionalmente fuerte
El cambio forma parte de la vida, y lo que se estanca, lo que se queda quieto y atrapado, acaba estropeándose, acaba perdiendo ese maravilloso entusiasmo.
6. El mejor día para conquistar tus sueños siempre es hoy, ser emocionalmente fuerte
Ser emocionalmente más fuertes incluye también ser capaces de luchar por aquello que queremos sin miedos, sin inseguridades, sin tener que aplazar para mañana las necesidades que tenemos hoy. Aceptémoslo, muchos de nosotros nos decimos “algún día” le diré a esa persona cuánto me gusta, “algún día” le pediré a mi jefe un aumento, “algún día” haré ese viaje increíble, etcétera.
Sin embargo, “algún día” nunca es una fecha en el calendario. Dejamos pasar el tiempo y la vida se nos escapa por las indecisiones o el miedo. ¿Merece la pena dejar pasar la vida? Desde luego que no. Por tanto, juntemos confianza, autoestima, determinación y unas gotas de coraje para trepar a nuestros sueños, para defender las propias necesidades.
Ser emocionalmente más fuertes es una tarea que nunca se termina. Es un músculo que cuidar y qué ejercitar en cada reto, que aplicar en cada problema y en cada sueño. Es un acto de confianza en uno mismo.
PROACTIVA DOS AGUAS
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