Qué es el estrés
Qué es el estrés

¿Qué es el estrés? , ¿Cómo puedo curar el estrés?

¿Qué es el estrés? ¿Cómo puedo curar el estrés?. El estrés puede ser descrito como una situación de sobrecarga o depresión que afecta a una persona y que depende tanto de las demandas de las situaciones , como de los recursos de las personas para afrontarlas . Actualmente, pasamos de situaciones de estrés de una a otra sin poder tener un poco de tiempo para relajarnos . La pandemia del covid-19, la guerra ahora en Europa y la tensión que genera y el estrés que se junta con las demás situaciones que nos enfrentamos cada día.

Por lo tanto, se trata de un sentimiento de tensión física y mental que se produce de forma automática. De forma natural, ante situaciones o pensamientos que nos representan una amenaza , nos frustran o son desafiantes.

Un nivel moderado de estrés es normal, ya que nos pone más atentos en las situaciones que lo requieren . Como situaciones peligrosas ,es positivo, ya que nos hace ponernos más alertas y la reacción es más adecuada a la situación . Durante este proceso puede darse el caso de que no nos adaptemos a la situaciones debido a la superposición de las mismas por esta forma de vida . Encadenamos situaciones una tras otra y no disponemos de recursos para resolver este desafío de encadenados sucesos . En estas situaciones pueden generar niveles de estrés altos que pueden desembocar en distintos síntomas y consecuencias perjudiciales .

Tipos de estrés que existen :

  • Agudo. Es cuando se produce rápidamente a corto plazo y desaparece. Se da en situaciones de emergencia o peligro que exigen una rápida respuesta.
  • Crónico. Cuando el estrés agudo se prolonga en el tiempo, el estrés se reduce en intensidad, pero no desaparece. Es en este caso cuando el estrés crónico  puede provocar problemas de salud.

Sintomas del estrés .

Dolor de cabeza, fatiga, tensión muscular, cambios en el deseo sexual, cansancio, malestar estomacal, mala memoria, problemas de sueño. Comer compulsivamente, por lo general demasiados alimentos con mucha grasa.

¿ Cómo puedo curar el estrés?

Lo primero sería conveniente añadir una actividad física , puede ser caminar , puede ser hacer yoga , nadar, meditar . Lo que a cada persona le venga mejor según su edad y forma física. De esta forma separará mentalmente las actividades por algo que le resulte gratificante en su vida diaria.

En los momentos de estrés, el cuerpo requiere una aportación de nutrientes y vitaminas en mayor cantidad y NUTRILITE™️ Less Stress , More yes .Con vitamina B2 y Magnesio que contribuyen al funcionamiento normal de sistema nervioso.

Aportan . Ácido fólico para contribuir a la fatiga y el cansancio, así como la vitamina B2 y el magnesio. Su formula está enriquecida con Melisa. Sin colorantes artificiales, ni conservantes. Mantenga la calma, respire.

Además de una dieta equilibrada y variada y un estilo de vida saludable, son de gran importancia. Para curar el estrés

*Sin conservantes conforme a las disposiciones legales

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por José Aguirregabiria

Asesor independiente, socio de Amway y fundador de Proactiva Dos Aguas S.L, mi dilatada experiencia como emprendedor ha hecho que por vocación me dedique actualmente a prestar asesoramiento a todas aquellas personas que deseen emprender con el objetivo de orientar su motivación hacia el éxito. ¿Quieres ser el dueño de tu propio destino? Contacta conmigo y conversamos sin compromiso.

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