Ser asertivo
Ser asertivo
Ser asertivo significa en realidad establecer parámetros razonables para que nos traten de forma justa. Pasa como las normas de tráfico : llegar a donde quieres ir es importante, pero no significa que puedas saltarte todos los semáforos en rojo. La asertividad es el punto medio entre dos extremos de la agresividad temeraria y la pasividad derrotista. Las personas genuinamente asertiva no es ni uno ni otro .
Tipos de personas
Las personas agresivas están centradas en ellas mismas y son consideradas hostiles y arrogantemente exigentes. Alejan a la gente .
La persona pasivas son débiles, quejicas e irrespetuosas con su propio interés . También alejan a la gente , excepto quizás a las personas agresivas.
Sin embargo, entre estos dos polos se encuentra las personas que saben cómo conseguir comunicar sus ideas sin impedir que los otros hagan lo mismo. Tu tarea es convertirte en una persona de esas. Los hombres y mujeres capaces de hacerlo son personas asertivas . En cuanto domines esta habilidad, empezarás a hacer lo que es mejor para ti y para todos los que te rodean.
Esta es la visión de conjunto. Sin embargo , cuando miramos más de cerca a la creatividad, la imagen se vuelve más compleja e incluso paradójica. Es mucho más fácil ver lo que no es asertivo que lo que lo es . Mientras que resulta sencillo describir a las personas que son claramente agresivas o extremadamente pasivas , no siempre resulta fácil.
Expresar con exactitud en qué consiste un comportamiento asertivo . En realidad esto no es nada raro cuando se trata del comportamiento humano . Como otras muchas cualidades humanas importantes, la asertividad es más fácil de reconocer que de definir . Así que analizaremos las pruebas. Empezaremos examinando algunas situaciones de la vida real en las que la asertividad tiene un papel importante .
Separando el polvo de la paja .Ser asertivo
La asertividad es un antídoto del miedo , la timidez , la pasividad e incluso de la ira, pues todas ellas son emociones infantiles. Ser asertivo significa hablar con un tono de voz de voz alto y claro, plantear peticiones razonables y , en general ,insistir e importante. La asertividad es también la habilidad de expresar emociones negativas sin personalizar el problema. Una persona asertiva sabe cuestionar, estar en desacuerdo, e incluso rechazar sin parecer infantil . La asertivida es ser capaz de cuestionar la autoridad desde una perspectiva positiva. Es la capacidad de preguntar ¿Por qué? , no como signo de rebeldía sino con el objetivo de asumir la responsabilidad de hacer mejor las cosas.
Cuatro pasos específicos que podemos seguir para poner en práctica la asertividad .Ser asertivo
- Prepararse con autorreflexión. En la actualidad existen una gran variedad de herramientas para ayudarnos a determinar nuestros puntos fuertes y nuestras posibilidad de mejora. Las evaluaciones de 360 grados , o evaluaciones integrales ,son especialmente útiles porque la información se recibe de una gran variedad de fuentes y puede ayudarnos a revelar nuestros puntos ciegos. Acceda al test aquí de Rathus . La verdad es que de niños nos bombardean con reglas; no seas egoísta , ni insistas en ser el primero, no cometas errores, no seas emotivo, no seas poco razonable, no interrumpas y muchas más . La mayor parte de estas reglas son valiosas y bienintencionadas, pero si impactaron en tu conciencia con demasiada fuerza , puedes haberlas magnificado muy por encima de su propósito original. Es más a pesar de lo bien fundadas que están muchas de esas reglas , todas ellas pueden romperse de forma legítima bajo ciertas condiciones. Por ejemplo ; Tienes derecho a ser el primero , al menos algunas veces, puedes cometer errores, siempre que procures aprender de ellos. Tienes derecho a decir que no tienes tiempo suficiente para algo, si realmente no tienes tiempo.
- Lleva a cabo una autoevaluación honesta. La mayoría de los sentimientos de sometimiento o agresividad hunden sus raíces en los primero años de vida. Cómo darte cuenta de que los has superado. A medida que se produce este proceso de reconocimiento , también debes ser consciente del perjuicio que te causa alejarte del comportamiento apropiadamente asertivo . Cuando actúas de forma agresiva, con el tiempo es posible que incurras en sentimientos de culpa que pueden ser agobiantes. Cuando permites que las personas o las circunstancias dominen tus necesidades legítimas , se produce una pérdida de autorespeto.
- Evaluando tu mundo exterior. Ha llegado el momento de volver la atención del interior al exterior. En otras palabras , evaluar los elementos presentes en tu vida, en especial en tu vida laboral o empresarial. ¿En qué situaciones específicas estás envuelto ahora mismo que pueda plantear un obstáculo en el éxito de tu carrera?. ¿Cómo manejas esas situaciones?. ¿Estás siendo demasiado pasivo?. ¿Quizás estas siendo demasiado agresivo?.
Reconoce que una victoria para ti y una derrota para la otra persona no es un resultado ideal . El objetivo que debe buscarse es un “todos ganan” , o al menos la percepción de que es así . En muchas situaciones hará falta tiempo para conseguirlo. A veces estará justificado exigir una reparación inmediata de los agravios, mientras que en otros momentos será contraproducente .
Respeta los deseos y las necesidades de los demás y espera que los demás hagan lo mismo contigo. No aceptes menos que eso . !!HABLAMOS!! click aquí
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